×
جستجو کنید ...
Generic filters
Exact matches only

سؤالات متداول کنترل وزن

لایف استایل ما جزئی اساسی از زندگی همه ماست، در واقع با این لایف استایل ما زندگی می کنیم! با تغییر لایف استایل، عادت های بدمان را کنار می گذاریم و آنها را با عادت های خوب جایگزین می کنیم یا ممکن است عادتی وجود نداشته باشد، خب آن را به وجود می آوریم. با تغییر لایف استایل زندگی مان بهبود می یابد و بهره وری در بسیاری از جنبه های زندگی شما بهبود می یابد.

عادتی مثل درست خوردن به جای زیاد خوردن می تواند یک نمونه خوب از تغییر لایف استایل باشد. پس همین الان، تغییر لایف استایل زندگی تان را شروع کنید! بسیاری از ما اضافه وزن داریم پس کنترل وزن هم می تواند نمونه خوب دیگری باشد. در مورد خدمات کنترل وزن بطور کامل توضیح داده ایم، حتماً بخوانید.

برای کاهش وزن بهتر است ورزش و رژیم غذایی همزمان باشد. بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند به خاطر مجموعی از علت ها مثل کم تحرکی، الگوی غذایی غلط و پرخوری چاق شده اند. برای اینکه بتوانیم رژیم غذایی خود را حفظ کنیم و احتمال بازگشت وزن را کاهش دهیم بایستی از لحاظ ذهنی تغییر نماییم که این نیاز به حمایت مداوم رژیم گیرندگان توسط یک تیم آگاه و حرفه ای دارد.

تغییر لایف استایل یعنی تغییر هر آنچه بد است و دوست داریم آن را تغییر دهیم. در تلومدیک ما در تغییر لایف استایل بر روی سبک زندگی، طرز فکر، عادات غذا خوردن و … تمرکز داریم.

تغییر لایف استایل تغییر عادات غذایی اشتباه شما به منظور کاهش وزن است. البته طبق نظر پرشک ممکن است تعدادی منع غذایی داشته باشید ولی اصولا حتما می توانید غذاهای مورد علاقه تان را به اندازه مصرف کنید. هر چند که مطمئناً فست فودها با کنترل بیشتری در برنامه غذایی شما قرار خواهند گرفت.

بیشتر هدف این برنامه اصلاح عادات غذایی اشتباه ما است. مثلاً خیلی راحت می توان به جای نوشابه، آب یا دوغ کم چرب نوشید. البته حتماً پزشک به شما خواهد گفت که بعضی اوقات می توانید ناپرهیزی هم داشته باشید!

 

فرآیند کاهش وزن بسته به وزن شما و شرایط عمومی بدنی شما می تواند زمان متفاوتی داشته باشد. بطور کلی یادتان باشد که پروسه کاهش وزن، پروسه ای زمان بر است! پس صبر داشته باشید، آن هم به مقدار کافی!

تغییر لایف استایل تغییر عادات غذایی اشتباه شما به منظور کاهش وزن است. البته طبق نظر پرشک ممکن است تعدادی منع غذایی داشته باشید ولی اصولا حتما می توانید غذاهای مورد علاقه تان را به اندازه مصرف کنید. هر چند که مطمئناً فست فودها با کنترل بیشتری در برنامه غذایی شما قرار خواهند گرفت.

بیشتر هدف این برنامه اصلاح عادات غذایی اشتباه ما است. مثلاً خیلی راحت می توان به جای نوشابه، آب یا دوغ کم چرب نوشید. البته حتماً پزشک به شما خواهد گفت که بعضی اوقات می توانید ناپرهیزی هم داشته باشید!

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به تلومدیک می باشد 1398